My heart

NO ESTÁN SOLOS, PIDAN AYUDA

La muerte por suicidio es cada vez mas común en muchísimos países. El suicidio figura entre las 20 causas de defunción más importantes a todas las edades a nivel mundial. Cada año se suicida casi un millón de personas. Esta canción refleja los síntomas de la depresión. Estoy segura que en algún momento de sus vidas han experimentado alguna sensación de ahogo y no poder con sus vidas. La depresión es tratable, pero para ello hay que tener la apertura mental por parte de quien la padece al igual que el apoyo de sus seres queridos.
El estigma que se le achaca a la depresión como algo propio de personas sin fuerza de voluntad, sin personalidad o sin fe, lo que logra es que mas y mas personas que la padecen la oculten. Les invito que compartan esta canción para llegar a más personas que estan pasando por un bache. NO ESTÁN SOLOS, PIDAN AYUDA!
Creo que se hace muy necesario crear campañas didácticas sobre salud mental, tanto para el público en general como para quienes propagan noticias. Creo que se hace muy necesario para las personas, no juzgar, sino educarse, leer, informarse. besos y abrazos,

Hay veces que mi fuerza se desvanece y son los miedos los que cobran vida.

Hay veces que mi fuerza se desvanece y son los miedos los que cobran vida. Estos miedos me anulan, me atrapan como alguien atrapada en cuatro paredes sin puertas, sin ventana. Me oprimen el pecho ,  me limitan y hacen que me paralice . Me siento débil y tropiezo en una espiral de negatividad que me lleva a la absoluta oscuridad.  Me hacen recordar cosas del pasado y proyectarme hacia el futuro. Un pasado lleno de errores y un futuro lleno de fracasos. Pero cierto es que estas rachas cada vez son menos intensas y más llevaderas. Descubrí que lo único que tengo es el momento de ahora y sin más me relajé y me dejé fluir.

Con todo lo que he pasado por alguna razón sigo viva… y aun me cuesta comprender porque en ocasiones  sin más pierdo las ganas y la fuerza para valorar mi vida  y seguir adelante. Pero así es como mi cabeza gestiona las fases depresivas. Me dejo dominar por el miedo la desgana el desinterés por las cosas externas hasta llegar a un punto donde nada importa y es ahí en ese punto; donde todo se relativiza y la tranquilidad me invade y siento una paz interna  con la cual le gano el pulso al miedo.